do pracy

admini SFD wykazują chyba większą chęć do pracy? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-08 18:07:04

[...] obie nogi caly czas uniesione w powietrzu dzieki czemu miesnie beda caly czas maksymalnie napiete. Do tego im dynamicznej sie zegniemy tym mocniej i wiecej wlokien miesniowych zostanie zaangazowanych do pracy a tym samym efekty beda wieksze. Na poczatku stosowanie powyzszych modyfikacji moze sprawiac trudnosc ale warto o nie powalczyc. pozdrawiam

[...] ponad 2,5 tys kcal to normalnie wstaje rano najedzony aż nie mam ochoty jeść śniadania ale trzeba wpieprzać żeby urosnąć Najwyżej znów zredukuje. W połowie sierpnia zaczynam masówkę hardcorową myślę gdzieś ponad 3tysiące kcal teraz jeszcze do pracy się biorę na produkcję ps.Ostatnio sąsiad mi zwrócił uwagę co się zemną dzieję że tak zmalałem

Tutaj nikt nie szuka kogoś do pracy tylko ktos szuka jej ! Wiec twoja wypowiedz zbędna jest. chcesz napisz domnie na GG. Wytłumacze Ci jak z Tymi ulotkami jest. bo nie hcce m isie pisać tutaj... pff...

[...] musisz zbudowac najpierw fundament miesniowy, czyli : 1.najlepiej zrób sobie FBW gdzie beda zawarte same ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało jest zmuszone do pracy, dzieki temu zaczniesz wykorzystywac wiekrze ciezary, wiec szybki wzrost siły nastapi, a jak bedziesz dobrze jadł to i masa. 2.całkowicie odpusc sobie izolacje czyli [...]

trochę jest roboty z przygotowywaniem posiłku i pakowaniem w pojemniki, żeby zabrać do pracy/szkoły, ale na pewno wychodzi taniej i zdrowiej niż jedzenie w barku szkolnym. przynajmniej wiesz co jesz i nie przepłacasz.

[...] jest prog przemian beztlenowych,cztli takie obciazenie wysiłkiem w ktorym procesy beztlenowe zaczynaja dominowac nad procesami tlenowymi w procesie dostarczania energii do pracy miesni, innymi słowy 60% Twoje VO2 max. co do wody to j/w. wbij w jakies izotoniki a co do pompiaru HR to, zatrzymaj sie ,i na 10 sek przyłoz palce ,,do szyi'' a potem [...]

(odwożę żonę do pracy). ****a, myślałem, że Ty z 16-18 lat masz. węgle możesz obciąć, ale ładowania nie są już konieczne, jedni robią, inni nie. Ja osobiście lubię, bo sylwetka ładnie wygląda dzień po. planujesz trening na wypłukanie glikogenu? pzdr/

[...] i moglabym jesc kilogramami hehe ;) tylko ze wole w oleju , jest smaczniejszy :D moge jesc w oleju zamiast innych tluszcy tj tak w zastepstwie? i jeszcze jednak rzecz : co brac do jedzenia do pracy? ryz , kurczak , warzywa itd ale co jeszcze mozna? tak non stop wpierdzielac to samo co moze sie przejsc :/ jogurt naturalny plus owoc ... ?

Super, w takim razie biorę się do pracy. Włączam do tego trening FBW. Dzięki!

[...] i "fundamentalne" Pierwsza grupa to klata, barki i triceps gdyz odpowiadaja za wszelkiego rodzaju "wyciskania", a cwiczenia ktore je pobudzają do pracy wymagają prostowania rąk. Druga grupa to góra pleców i bicepsik - gdyz odpowiadają głownie za przyciaganie ciezaru do siebie, a ćwiczymy je przez uginanie rak. Trzecia [...]

[...] pogatego w węglowodany przed treningiem też wyapcza idee samodoskonalenia się własnymi siłami? Po to człowiek odżywia się ,aby dostarczyć swojemu organizowi enerii do pracy i treningu.Kreatyna i suplementy to dietetyczne środki spożywcze,które sprawiają,ze nasz organizm lepiej finkcjonuję i szybciej się regeneruje.Niestety w dzisiajszych [...]

Nie ma co kolegi denerwować. W końcu MC to pracodawca, o którym można mówić albo dobrze albo źle. Smutne jest to, że gdy idę do pracy ( czasami pieszo ) to mijam MC i przez wielkie szyby widze jak się tam młodzi ludzie uwijają. Są to często studenci którzy dorabiają do czesnego. Może się mylę ale wydaję mi się że są to ciągle nowe twarze, chyba [...]

oki, to po treningu dodam banana:)warzyw faktycznie muszę dodać, bo w sumie tylko w obiedzie domowym są, myślałem żeby do pracy dać jeszcze marchewkę z jabłkiem,oprócz piersi i oliwy. Odżywki nie jest tak dużo, w zasadzie dwie miarki. czyli zacząć od bilansu na 0 tak?to z tego co mówisz Łukasz wynika,że mam dać 212 g białka, 85g tłuszczu i ok 220 [...]

[...] wole sobie skrócić ruch, na korzyść wydłużenia sprawności barków (lub innych stawów). Ale to rzecz gustu. swoja drogą - przy wyciskaniu zza karku, linii ponizej uszu do pracy włączają sie juz inne mięsnie, przez co moze slabnąć napiecie w miesniach naramiennych, a przeciez nie o to chodzi... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-12 [...]

Witam Dziś pierwsza dawka supli:) Tak jakoś głupio wyszło dziś że do pracy musiałem przyjść wcześniej tzn na 12,30 i trening troszkę wcześniej miałem a co gorsza nie zdążyłem nic zjeść przed nim nie licząc rano płatków. ok 1h po śniadaniu zjadłem 2 kapsy AMP po 2-3 minutach zaczęło mi się nimi odbijać po następnych 5minutach pot i dreszcze:/ [...]

[...] 'plus sniadanie i kolacja' bo 2-3 porzadne posilki to wlasnie 'obiady' gdzie zwyczajnie jem wiecej :) niestety nie poradze nic na to ze rano zwykle nie mam czasu poswiecic ponad godzine na przyrzadzenie/zjedzenie czegos bo zwyczejnjie spiesze sie do pracy/na uczelnie..a nie bede wstawac przed 6 bo i tak o tej porze nie pochlone tyle co bym chcial

[...] Raz na konsultacje , drugi na zabieg i trzeci raz na zdjęcie szwów ? Jak się czułeś po wyjściu z kliniki po zabiegu - można spokojnie samemu wrócić pociągiem do miejsca zamieszkania czy raczej ciężko ? ;) No ja po tygodniu max dwóch będę musiał powrócić do pracy :( Ale myśle czy by czasami w wakacje zamiast urlopu nie zaserwować sobie zabiegu ;)

[...] wygladac jak kogos kto widzial silownie, nie mowie tu juz o przyrostach miesniowych, najprawdopodobniej woda, tak jakby bylo widac ze miesnie dostaly wiecej paliwa do pracy, nie jetem taki wypompowany. jednak zaglodzilem sie zdecydowanie za mocno na redukcji, no nic. Czlowiek uczy sie na bledach, Fatk faktem fatu polecialo sporo}:-( [...]

hmm ale nawet produnci "aptetcznych" magnezow uwzgledniaja to w ulotkach, moj ojciec tez kiedys wzial na czczo (nie duzo, jedna tabletke czy cos) i mowil ze nie mogl do pracy wyjsc bez kibla Zary - jaki jablczan brales?